Kurssit

Oletko aina haaveillut kiipeilystä, mutta et ole aivan varma kuinka sen aloittaisi? Ote tarjoaa erilaisia kiipeilyn alkeis- ja jatkokursseja!
Kaikki kurssit antavat hyvän pohjan kiipeilyn harrastamiseen.

KIIPEILYN STARTTIKURSSI

Haluatko hyvän startin kiipeilyharrastukselle?
Tarvitseko vinkkejä treenaamiseen?

Otteen kiipeilyn starttikurssi on suunnattu aloittelijoille ja jo hetken kiivenneille.
Kurssilla käydään läpi kiipeilytekniikkaa yhdessä ja henkilökohtaisella opastuksella.
Ohjatuilla kerroilla pureudutaan reitteihin ja niiden haasteisiin: Kuinka kiipeilyn voi suorittaa kevyemmin ja fiksummin?

Lisäksi saat tietoa kiipeilyn oheisharjoittelusta, josta on hyötyä niin kiipeilytaitojen kehittymiseen kuin vammojen ennalta ehkäisyyn. Jokaista mukanaolijaa ohjeistetaan oman taito- ja tietotason mukaan.

Tervetuloa!

 

Kiipeilyn starttikurssi kevät 2019

Viitenä peräkkäisenä sunnuntaina klo 11-12 Ensimmäinen kerta 17.3

125 € / Henkilö

Kurssi toteutuu kuudella osallistujalla. Max 10. Kurssi on suunnattu aikuisille.

Kurssin kesto 2h

Kurssin jälkeen mahdollisuus jäädä kiipeämään vapaasti.

Hinta sisältää: 5 x Perkkäistä ohjattua kiipeilykertaa 5 x Kiipeilykortin Kaikki tarvittavat varusteet.
Eli yhteensä 10 x Kiipeilykertaa kenkävuokrineen!

BOULDEROINNIN ALKEISKURSSI:

Otteen Boulderoinnin alkeiskurssi sopii kaikenikäisille kiipeilystä kiinnostuneille! 

Kurssi koostuu lyhyestä teoriaosuudesta, jossa esitellään boulderointia ja sen harrastamismahdollisuuksia ulkokivillä Joensuun ja maakunnan alueella. Perusteisiin kuuluu myös tarvittavien varusteiden läpikäyminen, turvallisuusasiat sekä asianmukainen lämmittely ja lihashuolto.

Kaikkien osallistujien kesken käydään läpi erilaisia kiipeilytekniikoita asiantuntevalla ohjauksella. Lisäksi saat tietoa kiipeilyn oheisharjoittelusta, josta on hyötyä niin kiipeilytaitojen kehittymiseen kuin vammojen ennalta ehkäisyyn. Jokaista mukanaolijaa ohjeistetaan oman taito- ja tietotason mukaan.

Otteen kiipeilyseinille räätälöidään juuri kurssille sopivat reitit, joilla pääset heti testaamaan opittuja jippoja! 

 

Uusi kurssi järjestetään kysynnän mukaan.

50 € / Henkilö

Kurssi toteutuu neljällä osallistujalla. Max 12.

Kurssin kesto 2h

Kurssin jälkeen mahdollisuus jäädä kiipeämään vapaasti.

Hinta sisältää kaikki tarvittavat varusteet + kahvit ja pullat.
Kurssilaisille kaikki kiipeilytarvikkeet Otteen kaupasta -10% kurssipäivän ajan!

KÖYSIKIIPEILYN ALKEISKURSSI:

Köysikiipeilyn alkeiskursilla et tarvitse aikaisempaa kiipeilykokemusta! Mukaan ei tarvitse kuin liikkumiseen sopivat vaatteet.

Kurssilla käydään läpi  Otteen – yläköysivarmistuskortin edellyttämät asiat:

– Lajin esittely
– Varusteet (köydet, valjaat, varmistuslaitteet jne.)
– Turvallisuus
– Lämmittely
– Kiipeilytekniikoita
– Yläköysikiipeily sisäseinillä (varmistaminen ja kiipeily)

Köysiseinillä kiipeillään kurssille räätälöidyillä reiteillä. Kaikille löytyy haastetta ja pääset heti testaamaan kurssilla opittuja kiipeily- ja köysitekniikan perusteita!

Kurssin jälkeen pääset omatoimisesti kiipeämään Otteen köysiseinillä.

Kurssi antaa valmiudet suorittaa näyttökokeena Suomen Urheilukiipeily Ry:n yläköysikiipeilyyn oikeuttavan vihreän varmistuskortin.

Uusi kurssi järjestetään kysynnän mukaan.

70 € / Henkilö

Kurssi toteutuu neljällä osallistujalla. Max 8 henk.

Kurssin kesto 3h

Kurssin jälkeen mahdollisuus jäädä kiipeämään vapaasti.

Hinta sisältää kaikki tarvittavat varusteet + kahvit ja pullat.
Kurssin jälkeen saat todistuksen, jolla pääset kiipeilemään omatoimisesti Otteen köysiseinillä.
Kurssilaisille kaikki kiipeilytarvikkeet Otteen kaupasta -10% kurssipäivän ajan!
Close Menu